本文作者:素子花开

春天养生适合喝茶 如何自制养生茶

素子花开 2019-05-15 01:25:47 528 围观 98 评论

茶能较好地起到以气化湿的作用。 根据中医理论,人体阳气隐匿一冬,从春天早先升发,因此春夏要“养阳”。在此时节常喝些花茶不仅有助于散发冬天蕴蓄在体内的寒气,促使人体阳气助长,还能提神醒脑,解除“春困”,振作精神。

   枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、壮实筋骨、改善疲劳。对永恒使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有用。 鲜荷叶100g,甘草5g,配水1000ml,按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服。有清热解暑、利尿止渴之保健功能。

   鲜薄荷叶10余片,甘草5g,绿茶5g,太子参10g,开水500ml,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。有解热消暑,阴凉解毒、发汗解表之功;对头痛目赤,咽喉肿痛、风热感冒等症,疗效甚佳。 鲜荸荠100g、洗净切碎;鲜茅根100g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,投入荸荠、茅根,煮20分钟左右,去渣,加白糖适量,饮服。

  具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。 陈皮20g,生姜片10g,甘草5g,茶叶5g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

山楂20g,甘蔗200g,水煎去渣,茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的保健功能。 决明子20g,以文火炒s,加沸水冲泡,代茶饮服。

  功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。 菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可生效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。 玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。因为玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。

  玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。 腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。 花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮。

   苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日便可生效。 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。 红花出自西域,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。

  现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分,能养血、活血、降压、降脂、束缚血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用,健康味美,老少皆宜。但需重视睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。

甘草10g,茶叶5g,食盐8g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用,可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

   一,新茶势如破竹急着喝。

  刚采摘下来不到一个月的茶叶,因为未经较长时间放置,其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化,可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。此外,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高,容易使神经系统兴奋,引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。 二,饭后别马上喝茶。

  这是原由大量的水进入正在消化食物的胃中,会冲淡消化液,从而影响食物的消化吸收。茶叶中含有大量的单宁酸,饭后立即喝茶,会使胃中未来得及消化的蛋白质和单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,影响蛋白质吸收。此外,茶叶还会反对机体对铁元素的吸收。 三,勿喝浓茶、烫茶。

  一般来说,饮茶宜淡不宜浓。

  用沸水冲泡,可使茶叶中的有用成分迅速地浸出。某些嫩度很高的绿茶,如龙井茶,可用80℃到85℃的开水冲泡,从而使茶水香气纯正,滋味甘醇。唐院长提醒,人的食管壁很娇嫩,只能耐受50℃到60℃的食物。喝太烫的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮细胞烫伤,经常反复地烫伤容易引起上皮细胞突变,成为癌变隐患。 四,茶与药物不能同时饮用。

  无论是中药还是西药,服用后都不要马上喝茶,更不要用茶水来送服药物,否则会影响药物的有用吸收。 五,心血管疾病患者、脾胃虚弱的人以及容易失眠者都不适宜大量喝茶。

  

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失翅的蝴蝶 游客 2019-04-26 11:16:04 板凳 回复
哈哈,评论很赞!
美丽的过错む 游客 2019-04-26 11:14:56 椅子 回复
太好了找了很久终于找到了
傲世九天 游客 2019-04-26 08:56:49 沙发 回复
那这个主题模板还是不错的了
游客 2019-04-26 06:14:39 凉席 回复
够速度,给你个赞!
動次大次,動次大次 游客 2019-04-26 05:49:39 地板 回复
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